Mais qual o melhor? E qual a vantagem?
Na verdade os produtos integrais são vantajosos pois possuem um teor maior de fibras em comparação aos que não são.
E sendo assim, facilitam a digestão, o funcionamento do intestino, evitam doenças como câncer intestinal, ajudam a diminuir o colesterol e triglicerídeos e ajudam a controlar a glicose.
Além de facilitar no controle da saciedade.Daí vem a grande vantagem de ser consumido por pessoas que estão em dieta de emagrecimento.
É importante saber e lembrar que não significa que por ser integral é light! Nem todo produto integral tem redução de calorias, portanto deve ser consumido também com cautela e tendo alguns cuidados com relação aos recheios, molhos e acompanhamentos.Outra dica é sempre ler o rótulo dos alimentos e observar que as melhores opções são as que possuem maior teor de fibras!
QUANTO MAIS FIBRA = MELHOR PARA SAÚDE!!!
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
excelente suas dicas sobre alimentos naturais e muito uteis também.
ResponderExcluirobrigado.
http://alimentosnatu.web73.f1.k8.com.br/
que bom que gostou.. qq dúvida é só perguntar!
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