Ultimamente é comum ouvir, ler e até mesmo consumir determinados alimentos na esperança que o mesmo seja "perfeito". Isso é possível?
Uma hora é CHIA, na outra RAÇÃO HUMANA, no outro momento ÓLEO DE COCO, QUINOA, AMARANTO,CHÁ VERDE, CHÁ BRANCO, CASTANHA DO PARÁ, LINHAÇA... São tantos ! Que se eu fosse listar não acabaria mais.
Costumo dizer e conversar com meus pacientes que estes alimentos são sim bons. Claro! Já postei dicas sobre eles aqui no blog. Porém nenhum deles pode ser o milagre!
Devem fazer parte de uma dieta saudável como um todo. E também deve ser consumido segundo a orientação nutricional respeitando a individualidade de cada um.
Todos estes alimentos que citei são ótimos. Mais sozinhos não operam milagres. Portanto, cuidado com promessas milagrosas.....
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
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