Alimentação para Handebol

Aproveitando o gancho do Campeonato Mundial de Handebol Universitário em Blumenau, falarei um pouco sob a alimentação para esta modalidade . O handebol é um esporte extremamente enérgico. Jogo de velocidade, ação e que necessita do atleta uma preparação física importante. Para isso, cuidado com a  alimentação e de ingerir uma boa qualidade de nutrientes, como sabemos  que nem sempre é possível fazer uma alimentação equilibrada  se faz necessário suplementar.
Indico os seguintes suplementos:
SPORTS DRINKS: Carboidratos mais eletrólitos para manter o padrão de energia. Tomar durante o jogo e logo após.
GLUCOSAMINA: Como o Handebol exige muito das articulações esta proteína ajuda na saúde das articulações.
WHEY PROTEIN: Para melhorar a  massa muscular.
MULTIVITAMÍNICOS: Para manter o equilíbrio corporal.
MALTODEXTRINA: Energia que é gasta em esportes como o Handebol ou seja , de  longa duração e retarda a fadiga muscular.
TERMOGÊNICOS: Para melhorar o aeróbico e aguentar o rítimo e manter o corpo em dia.

Aproveito para saudar todos os atletas participantes do evento,

Joelma Marinho 

Fotos: Thiago Parmalat