O que fazer para se manter em dia e não sair muito da dieta???
E também ainda tem as cãimbras que muitas vezes acometem para compor... Frio!
Se for tomar vinho: Preferir - SECO! Intercalar com ÁGUA!
Se for comer massa: Preferir - Molho Sugo !
Se puder introduzir : Salada para melhorar o consumo de fibras e também equilíbrio orgânico evitando gripes e resfriados!
No café da manhã preferir pão integral + queijo branco + fruta .... Há o cafezinho... Pode sim ... Com leite desnatado e pouco açúcar!
Sobremesas.. Chocolates.... Pecado que é difícil de dizer não... Mais que bobagem se é sem exagero!
Aproveita seu inverno, curta o frio e seja feliz!
Saudações Nutricionais,
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