Uso de líquidos durante as refeições

Água engorda?

Posso tomar no momento da refeição?

O que devo fazer?

Na verdade o recomendado é que durante as refeições não se tome muito líquidos pois  dilata o estômago e prejudica o processo de digestão. Com isto a dieta e o sucesso da mesma fica prejudicado.

Minha dica é tome um pouco de água antes das refeições isso já diminuiu a capacidade do estômago e já dá uma aliviada na fome.

Joelma Marinho

Nutricionista