Panqueca de Whey

Hoje participei do aulão de ExtremeMaceió Academia Top. Então, reforço que é muito importante para melhorar o desempenho na atividade física um Pré treino ( alimentação antes da atividade física ) bem legal e adequado e também o Pós treino ( Alimentação depois da atividade física) . Cheguei em casa ( e depois d emuita hidratação ) criei nova receitinha e não é que ficou bom? ( acima de tudo eficiente) 
INGREDIENTES:
- 1 SCOOP DE WHEY ( EU USEI O DA GOLD SABOR BANANA)
- 1/2 SCOOP DE FARINHA DE AVEIA
 - 1 OVO
- 1 SCOOP DE LEITE DESNATADO ( EU USEI SEMI DESNATADO PIRACANJUBA 0% DE LACOTOSE)  
- COBERTURA: 1 COLHER DE SOPA DE GELÉIA DE MORANGO SEM AÇÚCAR + 2 MORANGOS CORTADOS E 1 COL DE CHÁ DE GERGELIM.
MODO DE FAZER:
Misturar todos os Ingredientes e levar na panela teflon só levemente untada ( assar dois lados) Pronto!!!
Adicione a cobertura e se delicie!!

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista