Tome água e emagreça

Não existe emagrecimento sem o consumo adequado de água. Água é o mais importante alimento para o organismo humano.
Quem está bem acima do peso possui menos água corporal do que quem tem mais músculos.
Com uma dieta equilibrada a tendência é de grande parte da gordura corporal ser metabolizada para compensar a deficiência calórica provocada pela redução de alimentos.
Se você diminuiu a ingesta de água vai causar uma desidratação que pode ser crônica irá provocar: infecções renais, sobrecarga nos intestinos, fadiga e sonolência. 
Lembrar que perda de peso por desidratação aguda ou não é emagrecimento e sim desidratação!


Por isso:
água em jejum!
água nos intervalos!
água antes das refeições!
água na atividade física!
água antes de dormir!


Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista