Hoje vamos falar do iogurte.Eu simplesmente adoro e super indico!
Porém vamos tentar entender um pouco mais sob este alimento?
Iogurte convencional:
O que não é light, tem em sua composição uma grande quantidade de açúcar. E ta,bém gordura saturada. 9 gordura do leite integral)
O iogurte natural, feito com leite integral e sem uso de açúcar... encontra-se muita gordura ... Rico em cálcio!
O iogurte desnatado natural , Tem um bom equilíbrio de nutrientes, além de que não possui gorduras saturadas e tem muita proteína. é conhecido com light!
O iogurte light é uma ótima fonte de cálcio e proteínas e super indico para lanches rápidos, além de dar aquela forcinha para o intestino!
#fica#a#dica!
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
CRN - 63044
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