Dieta dos Pontos.. será?

Como falei alguns dias atrás estarei descrevendo e mostrando o perigo e vantagens de alguns tipos de dieta...
Hoje falarei sob a  dieta dos Pontos.
Ela é determinada por uma tabela onde os alimentos apresentam uma determinada pontuação.
Cada ponto equivale a 3,6 calorias.
De acordo com sexo,altura, idade, hábitos e atividade física é determinado quantos pontos ele poderá consumir.
O que podemos dizer é que de forma geral mulheres somam : 300 pontos o que equivale aproximadamente 1080 calorias.
Se reunir alimentos variados e de todos os grupos alimentares esta dieta pode ser adequada.
O difícil é contar a todo momento pontos!
Nesta dieta a pessoa poderá comer qualquer tipo de alimento contanto que o total de pontos seja o recomendado.
O que pode ser um risco pois a pessoa pode de repente exagerar em doces e frituras e isso não é nutricionalmente correto.
Ainda continuo frisar que a melhor dieta é aquela que é prescrita de acordo com as necessidades individuais .


Saudações Nutritivas,


Joelma Marinho