quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Receitinhas vamos nessa? Pavê Fit

Hoje que tal a receita de um Pavê Fit?

Ingredientes:
-200g de morangos picados
- 1 pct de biscoito nesfit de - aveia  mel
- 1 copo de iogurte natural 
- 1 copo de leite desnatado 
- 1 col de sopa de amido de milho
- 1 gema de ovo 
- 1/2 xicara de leite desnatado para os biscoitos 
- 1 col de sopa de adoçante sucralose ( po)
- 1/2 xícara de geleia de morango light 
- 3 claras em neve.

Modo de fazer:
Numa panela leve para engrossar o leite com o amido e a gema e o adoçante.( tipo um mingau)
Reserve. Num refratário molhe os biscoitos com o leite e arrume no fundo.
Acrescente o creme acima já um pouco frio. Coloque os morangos picados a geléia o iogurte e por último as claras em neve batidas. Leve ao congelador. 
SIRVA COMO LANCHE NOS FINAIS DE SEMANA. 
PORÇÃO 200G MÉDIA DE 200 CALORIAS 

Bom apetite !

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista

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