terça-feira, 14 de maio de 2013

Creme de Batata doce

Quer melhorar o ganho de massa muscular?
Sabe que batata doce é indicado porém  quer inovar? Que tal esta receitinha? 

Ingredientes:

  • 2 raízes de batata doce sem casca e cozida
  • 2 col de sopa de cottage ou cream cheese light 
  • 1/2 copo de leite sem lactose ou desnatado 
  • 1 col de sopa de queijo minas ralado
  • Margarina light para untar.

Bata no multi processador ou liquidificador os ingredientes. Coloque em forma individuais ou grande untada com margarina light. Povilhe com o queijo ralado. Leve ao forno para gratinar. Sirva com peito de frango grelhado ou na chapa. 
Bom apetite!

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista

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