Receita de hoje

Hoje irei postar uma receita para principalmente : corre ou malha e faz exercícios!
Simples, prática e muito nutritiva e saborosa!
PATÊ DE BANANA

INGREDIENTES:

• 1 BANANA GRANDE PRATA
• 1 COLHER DE SOPA DE MEL
• 1 COLHER DE WHEY PROTEIN PURA OU ALBUMINA EM PÓ
• 1 COLHER DE FARELO DE TRIGO
• 1 COLHER DE SOPA DE FARINHA DE LINHAÇA

MODO DE PREPARO:
Amasse com garfo a banana junto com o mel.
Acrescente os outros ingredientes secos e misturados a té que fique homegêneo.

COMO SERVIR:
Use com torrada integral, p!ao integral, ou biscoitos integrais.
O ideal é fazer e comer na hora.

QUANDO COMER:
Antes da atividade física ou logo após!

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista