Aprender escolher alimentos mais saudáveis... é importante.. Segue minhas dicas de hoje:
- Exemplo ; biscoitos integrais .... no lugar de bolachas recheadas. Vantagens: menos gorduras trans e açúcar.
- O chocolate pode aliviar a TPM... mais em exagero pode aumentar o arrependimento pós... Portanto: Use o meio amargo.. melhora afadiga, TPM e aumenta a libido.. Ummmmm
- O leite tem nutrientes importantes para a formação óssea... Como posso usar sem engordar? Use o semi desnatado ou desnatado!
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
CRN 6- 3044
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