Evite o efeito Sanfona

Pessoas desejam emagrecer de forma rápida! Porém, o que elas realmente perdem é : água e proteína muscular muito mais do que gordura. Isso se deve ao fato destas pessoas adotarem a dietas radicais , shakes e outros métodos! Isto se agrava quando não há mudança de  hábitos de alimentação! 




Ou seja, depois deste "tal regime"volta engordar! 
 Ou seja : EFEITO SANFONA! Aparecem estrias, celulite e o corpo que fica flácido.
Nestas condições radicais e extremas o organismo começa a destruir a proteína para conseguir energia e proteína é componente fundamental para os músculos. 
Portanto fica a dica de hoje: Perder peso requer disciplina e muito foco. E lógico a atividade física é fundamental! 

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista