A importância do Exercício Físico

A dica de hoje é sob exercício físico. SUPER IMPORTANTE!
Gente é necessário de mais! Nada de fechar a boca e não se mexer!


Não importa o tipo de exercício que você vai fazer.. é fundamental uma avaliação física, com o professor de Educação Física.
Para avaliar seu CONDICIONAMENTO FÍSICO, FREQUÊNCIA CARDÍACA, COMPOSIÇÃO CORPORAL ( % de gordura, % de músculo e líquidos).

Assim, com a junção destes dados é possível elaborar um programa físico individual, respeitando seus limites e voltado par o seu objetivo ex: se é perda de peso, melhorar tônus muscular, etc)
Não faça exercícios por sua conta: os resultados muitas vezes não fazem chegar no seu objetivo.


Saudações Nutritivas,


Joelma Marinho
Nutricionista
CRN 6 -3044