Qual bebida tomar?

As bebidas alcoólicas não fornecem nutrientes ao organismo, somente calorias. Se fizermos uma breve comparação teremos: 

• 1 grama de álcool fornece 7 kcal.
• 1g de proteína fornece 4 kcal
• 1 g de carboidrato fornece 4 kcal
• 1 g de gordura fornece 9 kcal

 Sendo assim, pessoas que estão de olho na balança devem ter muito cuidado com o consumo de álcool. O que nós NUTRICIONISTAS sugerimos é  tentar evitar o máximo bebida alcóolica  e deixar para ocasiões mais especiais.
Mesmo em se tratando do  vinho tinto possuem compostos que fazem bem para nossa saúde.  Porém mesmo assim, deve ser consumido com moderação PARA NÃO ATRAPALHAR O SUCESSO DA DIETA.

Segue abaixo uma tabela com o valor calórico de algumas bebidas.

BEBIDA	QUANTIDADE	VALOR CALÓRICO
CERVEJA	1 COPO	127 CALORIAS
CERVEJA LIGHT	1 COPO	81 CALORIAS
CHAMPANGNE	1 TAÇA	85 CALORIAS
WHISKY	1 DOSE	120 CALORIAS
LICOR	1 CÁLICE	102 CALORIAS
PINGA	1 DOSE	115 CALORIAS
VINHO BRANCO	1 TAÇA	99 CALORIAS
VINHO TINTO	1 TAÇA	108 CALORIAS