Como evitar a ressaca!

Aqui vão 10 dicas importantes contra ressaca. Siga-as!!

• Ingira frutose (o açucar das frutas, ou seja, frutas) ou gordura antes de beber.Quando já estiver com a ressaca, uma inalação de oxigênio a 100% pode ajudar a combater o problema. 
• Também é importante, para esses casos em que a ressaca já esteja instalada, a reposição hídrica, por meio de líquidos adoçados (de preferência sucos de frutas naturais, que já contém o açúcar das frutas), já que a desidratação e hipoglicemia costumam estar presentes.
• Nessas horas, não se recomenda o consumo de café; pois esse possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.Além do mais, pesquisas recentes apontaram que certas drogas (anti-inflamatorios não esteróides) podem prevenir, bem como reverter, a dor de cabeça da ressaca. Mas para seu próprio bem, não se automedique. 
• Passe em consulta com um médico e saiba dele quais dessas drogas você pode ingerir sem riscos.Descubra o quanto você pode beber sem passar mal, e permaneça sempre dentro deste limite!
•  Descubra quais as bebidas que mais lhe fazem mal, e evite-as! Beba meio litro de água antes de ir dormir!

Saudações Nutritivas,Joelma Marinho