Abacate

Vilão ou mocinho? 
O abacate é uma fruta rica em gordura do bem... 
E muitos estudos indicam que seu consumo de forma moderada ajuda na diminuição do colesterol ruim... ( LDL) 
Recomendo : 1 colher de sopa ao dia nas saladas e ou bater com leite desnatado .
#FICA#A#DICA

Saudações Nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista