Muitos pacientes me perguntam e questionam em relação perder peso e das dificuldades e dai eu gosto de mostrar o ciclo do peso . Significa que o peso está muito envolvido com alimentação e atividade física. Porém outros fatores influenciam e muito a questão do peso tais como:
1 - sexo
2 - idade
3 - medicamentos
4 - genética
5 - patologias
6 - hormônios
7 - stress.
A soma destes fatores influenciam o ganho de peso e também a facilidade na perda de peso corporal.
Não há sucesso se só houver mudança na alimentação , principalmente de forma radical. É PRECISO SE MEXER! A atividade física fará o metabolismo agir de forma mais rápida facilitando a perda de peso.
Se quiser mudar inicie indo ao médico fazendo exames laboratoriais seguindo indo ao nutricionista para mudar hábitos ( estar aberta para mudanças) e procurar fazer atividade física ( acompanhada por profissional) . Em muitos casos o sucesso é maior quando há um acompanhamento psicológico.
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
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