Deixar de lado produtos regionais achando que os mesmos engordam?Não isso não é verdade!
Cuscuz, tapioca simples, macaxeira, batata doce, inhame, banana comprida.. são originalmente são nossos!
Ricos em carboidratos, fibras e vitaminas estes produtos devem sim ser consumidos sem nenhum tipo de problema.
Só um pequeno detalhe: Se ligar não exagerar nas porções e nem nos acompanhamentos ex: muita carne gorda e frita e ou embutidos gordurosos.
Então: comer com prazer porém sem exagerar na dose !
Este é o segredo!
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
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