Em meu consultório tenho alertado aos pacientes que desejam perder peso que algumas regrinhas básicas devem ser obedecidas como:Se engana quem pensa que ficar sem comer irá fazê-las eliminar peso.
Ou seja, comer de 3-3 horas acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando no processo de emagrecimento.
Consulte uma nutricionista que irá fazer uma dieta individualizada e assim ela fará algo que evite que você tenha que passar fome.
PASSAR FOME TÁ ERRADO!
Muito pelo contrário, na maioria das vezes as pessoas assustam, pois terão que comer mais do que comiam e o que irá mudar é a qualidade desses alimentos.
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
CRN 6 - 3044
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