- Evitar alimentos ricos em ferro ex: fígado, carnes vermelhas, miúdos de galinha.
- Alimentos ricos em ferro de origem vegetal : feijão, abóbora, beterraba, couves e alimentos integrais precisam ser transformados para ser absorvidos pelo organismo portanto, se você tem ferritina alta deve evitar consumir alimentos ricos em vitamina C juntamente com estes alimentos e na mesma refeição.- Para diminuir a absorção de ferro, consumir alimentos ricos em Cálcio ( leite, derivados do leite nas refeições.
- Uso de chá preto, verde e café também diminui a absorção de ferro.
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
CRN 6 - 3044
tenho ferritina em excesso gostaria de saber se posso fazer uso da semente de chia, pois pelo que li ela tem altos indices de ferro??
ResponderExcluirPrimeira coisa a saber: O exame de ferro ou saturação de transferrina também deu alto? Pois, nem sempre a ferritina alta significa que o ferro também está alto. Quando a ferritina está alta e o ferro está normal, que é o mais comum, pode significar um processo inflamatório no fígado, alguma infecção (gripe, resfriado, etc) ou mesmo obesidade , dentre outros fatores. Sendo assim, com ferritina alta e ferro normal no exame, não precisa cortar das refeições os alimentos ricos em ferro, e sim, reduzir alimentos inflamatórios (leite e derivados, carne vermelha, embutidos, industrializados/artificiais) e consumir anti-inflamatórios (ricos em vit E, vit C, frutas e verduras em geral... peixes de águas frias como atum, sardinha, salmão, dentre outros alimentos).
Excluirgostei muito ,da explicação de ferretina,e os alimentos que devemos ou não consumir.
ResponderExcluirPoderia explanar mais,se há cura,por quê,os médicos demoram para solucionar o problema?
Muito obrigada,Amora Azambuja Rio grande do sul
Olá! Claro que tem cura! Agora as vezes um pouco demorado.. Mais seguindos as dicas.. Dá para controlar! Um abraço
Excluirfale pra gente sobre a chia, que tem exesso de ferritina pode tomar?
ResponderExcluirola estou com a taxa de ferritina elevada estou pesquisando todos falam para cortar a vitamina c
ResponderExcluirsó que tenho imunidade baixa preciso tomar vitaminas c para não ficar gripado
oque posso fazer agora
Evite vitamina C junto das grandes refeições
Excluirolá meu marido tem 35 anos e esta com varios probllemas triglicerideos alto, ferritina no sangue, reumatismo, figado gorduroso e o colesterol bom esta baixo. O que vc me aconselharia a fazer obrigado.
ResponderExcluirO ideal seria vcs consultarem um nutricionista para avaliara o resultado dos exames e indicar o melhor tipo de dieta
ResponderExcluirBoa Noite! Minha ferritina esta 637.0 gostaria de saber se cortando os alimentos que contem ferro e fazendo caminhada ela volte a baixar, acho que a mesma ficou elevada devido a minha alimentação. Como muito feijão e tenho o abito te colocar limão, tomo suco da folha do couve, ou seja, minha alimentação era muito rica em ferro. Mas agora que descobri cortei. Gostaria de saber se comendo feijão uma vez na semana se tem o risco da mesma não baixar.
ResponderExcluirPODE SER QUE RETARDE A ADEQUAÇÃO.. PORÉM NÃO POSSO TE DIZER 100%.. O IDEAL É DIMINUIR O CONSUMO E SEGUIR AS DICAS.
ExcluirBOA SORTE!
JOELMA MARINHO
minha feritina deu 247
ResponderExcluire hemoglobina 11,6
e a tranferrina deu normal. sera que e muito serio doutora ??
Gostaria de saber se quem tem ferritina elevada pode comer feijão com beterreba, já que dizem que um elimina o ferro do outro.
ResponderExcluirObrigado pela atenção
adorei aexplicação sobre ferentina agora fiquei um pouco mais tranguila. vou seguir essa receita obgda. um grande abraço
ResponderExcluirBoa Noite, a ferritina do meu esposo deu 835,5 qual a dieta que o mesmo deveria seguir para baixa-la?
ResponderExcluirObrigada
Boa noite. Recebí meus exames laboratoriais com estes resultados:
ResponderExcluirCOLESTEROL TOTAL: 198 mg/dL
HDL - COLESTEROL: 40 mg/dL
TRIGLICÉRIDES: 108 mg/dL
GLICOSE: 107 mg/dL
FERRITINA: 2.804,02 ng/mL - O que fazer para baixar esta ferritina?
Boa noite, existe algum medicamento para controlar, baixar, deixar o limite do ferro no sangue sob controle, ou simplesmente tem -se de evitar determinados alimentos e preferir determinados alimentos, passo com neuro cardiologista e gastro, que tipo de especialidade médica devo procurar, estava no mês de novembro de 2011 com 722.00 de ferritina, consegui baixar para 356.00 no mês de março de 2013 e em exames recente constatei que esse nível se elevou para 656.00, o que devo fazer, tem algum medicamento para se tomar, claro com orientação médica, peço o nome de algum medicamento para sentar e conversar com meu médico para que ele me ajude de uma maneira mais rápida, desde já meus agradecimentos...
ResponderExcluirPara reduzir a ferritina é necessário fazer sangria, retirar 500ml de sangue mensalmente até ela baixar.
ExcluirProcure um hematologista, a minha esta elevada em 1400, tenho osteatose (gordura no figado) e foi detectado uma mutação genetica que causa hemocromatose hereditaria
ExcluirDiz-se que o consumo de chá verde e chá preto:
ResponderExcluir- Para diminuir a absorção de ferro, consumir alimentos ricos em Cálcio ( leite, derivados do leite nas refeições.
- Uso de chá preto, verde e café também diminui a absorção de ferro.
*porem ao pesquisar nota-se que tanto um como o outro contém a vitamina C, que não aconselhada no caso da ferritina alta, então não tem um erro nessas informações passadas para quem sofre desse mal...
Olá !!
ResponderExcluirEstou com ferretina alta 585 . Fiz este exame devido a uma persistente queda de cabelos.Tenho tambem dores nas articulações.Devo procurar um clínico geral ou ir direto a um hematologista.Além das dicas alimentare, que mais posso fazer para reduzir esse excesso de ferretina. O chá, o café devem ser consumidos logo após as refeições?Não gosto de leite, mas como queijo e iogurte. Resolve?Abraços e obrigada pela atenção
Tenho ferretina alta,890, e gordura no fígado,não sei mais como me alimentar ou seja o q posso comer, por favor me oriente, estou preocupadissima. TEnho 59 anos. Netinha
ResponderExcluirOlá amigo tenho ferratina alta 1.224 ,tenho diabetes e gordura no fígado a dieta para abaixar a ferratina é uma fatia de pão integral ou tapioca e queijo minas branco café da manhã.
ExcluirAlmoço
Chuchu ,abobrinha filé de peito de frango grelhado.
Lanche.
Banana com aveia em flocos e um mamão com aveia ou linhaça.
Jantar.file de peixe couve flor 3 colher de arroz integral abóbora e um ovo cozido.
Estou fazendo essa dieta para abaixar a ferratina e emagrecer para se livrar do fígado gorduroso eu necessário usar medicamentos para ajudar desentoxicar o fígado meu médico passou um remedii para meu fígado manipulado hexacotinou cilimarina alfa lipoico estou bem melhor emagreci em um mês 14 quilos e faço exercício esteira 30 minutos
Gostaria de saber se cereais tipo Germe de trigo, farinha de linhaça, Quinoa Real junto com frutas tipo Mamao e banana e mel se é rico em ferro. Minha ferritina esta 870.
ResponderExcluirTenho FERRITINA próximo de 1000ng qual a dieta recomendada?
ResponderExcluirqual é o valor ideal da ferritina ??
ResponderExcluirNo homem o valor normal é 20-400
ExcluirNa mulher na pré-menopausa: 10-120 menopausa: 10-180
Boa noite!
ResponderExcluirDoutora, minha ferritina está em 283, meu cabelo ta caindo demais, já se ve o couro do cabelo, o que devo comer para melhorar?
Obrigada
Valdilene
Para quem tem ferritina alta, das comidas mais comuns, evitem: Carne Vermelha, crustáceos (Camarão, Carangueijo, Ostra, etc), Alguns tipos de peixes, feijão, folhas de coloração verde escuro, pimentão, evitar tomar suco ou comer frutas cítricas após as refeições (pois a vitamina C retém o ferro no organismo), algumas sementes (chia, etc. Ler sobre elas).
ResponderExcluirReduzindo estes itens da dieta com certeza vocês terão uma redução significativa da Ferritina.
Falo isso porque tinha ferritina alta, consegui regular mas ultimamente estava comendo muito feijão, pimentão, camarão, carne vermelha, etc e a ferritina aumentou.
esto com a ferratina em 771,7 mg estou preocupada, ouvi diser que tenho que faser sangria ,isso è certo
ResponderExcluirpor favor esto muito nervosa minha ferratina esta 777,7 mg sei que esta alta ,nao sei que atitude tomar.Gostaria de saber se é perigosa...obrigado se puder me responda....
ResponderExcluirProcura um nutricionista da sua cidade!! Se tivesse ido já teria resolvido seu problema!!
Excluirprocure um hematologista.
Excluirprocure um hematologista.
ExcluirBom dia
ResponderExcluirTenho a ferretina acima dos dois mil, extremamente alta. Ando a ser acompanhado por uma médica... Gostava de saber quais os alimentos que devo realmente evitar? Não devo fazer exercício físico?
Obrigado
Carlos Amor
Uma pessoa tem ferritina (1.300) e insulina (26).Ela precisa dminuir o consumo de ferro e carboidratos simples, o que resta para ela ingerir????Como deveria ser a dieta dela???
ResponderExcluirBom dia!
ResponderExcluirmeu esposa esta com a ferritina em 603 e esta com diabetes, como ele deve se alimentar?
estou com a ferritina em 317, pelo menos 30 acima do normal pelo meu exame, é muito grave... obrigado
ResponderExcluirBoa Tarde
ResponderExcluirEstou me preparando para uma cirúrgia e o meu médico pediu alguns exames, inclusive ferritina e ferro serico. No ferro serico o resultado foi de 149 e a ferritina de 208. Vc pode me dizer se tem algum problema com o esse valor. Muito obrigada.
Sou mulher tenho 35 anos, minha ferritina está em 400,00, o gama deu 94,0, estou desesperada, o que realmente devo fazer para abaixar? Será que serei preciso fazer sangria?
ResponderExcluircom ferritina 400,9 totalmente sedentária posso fazer hidroginastica?
ResponderExcluirtenho 35 anos, minha hemoglobina deu 11,7 consta que estou com anemia, mas estou com a ferritina alta 857 o que devo fazer é grave?
ResponderExcluirestou com 700,3 ng/ml de ferritina que devo fazer ,comer,estou com dor nas pernas e normal
ResponderExcluirGostaria de saber se tomar limão puro em jejum diminui a ferritina.
ResponderExcluirolá, estou passando por um problema sério de fígado e alguns exames que o medico pediu, estão muito alterados. como TGO, TGP, Bilirrubina, Gama GT e Ferritina Sérica(691,0 nonag/ml).
ResponderExcluirO que devo fazer? como devo alimentar? Posso tomar café com leite?
olá, estou muito preocupada minha ferretina chegou a 1024, agora está 800, pois faço dieta, estou no hematologista , fiz vários exames até de reumatismo, genética,fiz endoscopia e estava com a bactéria h, pilori,meus exames deram de sangue todos bons, estava com nutricionista, mas não me orientou muito,o que falou eu jã sabia, estou marcando outra, pois quero mais detalhes, gosto muito de frutas e não sei quais posso comê-las
ResponderExcluirTENHO A FERRITINA EM 6.000, TENHO TAMBEM HEPATITE E GASTRITE AFSSSSSS,... QUE SERA DE MIM?QUAL A RECEITA CERTA DE UM REGIME QUE EU POSSA VIVER NO MONIMO MAIS UNS 5 ANOS.
ResponderExcluirOlá, gostaria de saber o que posso fazer para reduzir a ferritina alta, acima de 700?
ResponderExcluirNo aguardo, Obrigado.
Meu esposo tem colesterol e triglicerídeo e é diabético , e sua ferritina está em 3.000, o que devo fazer para baixar? Qual médico devo procurar ? Hematologista ou hepatologista???
ResponderExcluirgostaria de saber o que realmente pode ser consumido para quem está com o nível de ferritina acima de 1000.
ResponderExcluirProteina texturizada pode?
Feijão pode e com que regularidade?
Gostaria de saber mais informações a respeito do que se pode comer quando estamos com a ferritina alta
ResponderExcluirProteina de soja pode?
Cogumelos pode?
Feijão ão pode nunca?
carne de carneiro pode?
Pato,bode ,trigo,pode?
Meu exame de ferratina deu 635,tenho dores articulares,o que devo fazer para melhorar a situação,pois dizem que não tem cura.
ResponderExcluirno meu exame deu ; ferro 30 e fretina 484. O colesterol aumento muito, junto com o aumento da feminina. Colesterol total e de 324. O medico mandou fazer outro exame mas não me deu nenhuma dieta. Tenho tomado muito leite , queijo e frutas como banana , pera e maca e mais nada e estou ate emagrecendo. Que fazer?
ResponderExcluirResultado de exame de ferratina do meu filho é 30,3 É normal ou não
ResponderExcluir