Substituições Inteligentes e que fazem a diferença

Hoje irei postar algumas maneiras e trocas que fazem total diferença.

Exemplos abaixo :

Açúcar Branco...... usar... açúcar mascavo
Arroz branco..... usar....arroz integral
Refrigerantes tradicionais ou diet....usar.... sucos naturais diluídos , água, chá, mate
Sorvetes ao leite ..... usar picolés de frutas ou frozen de iogurte
Óleo para fritar...usar....grelhados
Sal adicionado aos alimentos.... usar... cebolinha, salsa e alho
Adoçante com ciclamato, sacarina e aspartame... usar... sucralose e stévia

Trocas simples e que no final fazem um impacto muito positivo para sua saúde!

Saudações nutritivas,

Joelma Marinho
Nutricionista