A retenção de líquidos deixa os pés e pernas inchadas, a barriga estufada e os seios maiores alguns dias antes da menstruação. CAUSAS:
TPM
Comida com excesso de sal
Falta de atividades físicas
Problemas nos rins
Disfunção Hormonal
Altas temperaturas
Com isso a pessoa acaba aumentando de peso.
DICAS: Beber muita água estimula os rins, melhora a circulação e ainda elimina as toxinas de nosso organismo. Praticar atividades físicas também traz benefícios a circulação e muitos outros a nossa saúde, e ainda auxilia no controle do peso. Diminuir os sal das refeições também é fundamental, pois ele é o principal vilão para absorver água. ALIMENTOS 10 PARA EVITAR: Pepino, abobrinha, alface, abacaxi, chuchu, pera e melancia Banana, manga, tomate e laranja. Rúcula, almeirão, salsão, melão e agrião Alho Aveia, Granola e Ameixa seca
EVITAR: Repolho, batata doce, couve, couve flor,pois eles fermentam o que causa os gases. Refrigerantes, enlatados em geral, chá mate, café e outros alimentos que contém cafeína também devem ser evitados. Frituras, condimentos prontos, como ketchup e mostarda, doces em excesso devem ser eliminados também.
Amanhã darei receita de dica de suco DESINTOXICANTE E QUE AJUDA ELIMINAR PESO!!!
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