Dica de Hoje

A dica de hoje está para quem acha que no final de semana tudo pode ou então para aqueles que dizem: e agora o que eu faço o fim de semana chegou?
Eu digo que o fim de semana deve mesmo ser curtido...  e sendo assim, sei que tem comida nisso  -  isso faz parte.
Hoje no almoço comi uma panqueca deliciosa de carne... E como entrada para não perder o equilíbrio comi um bom prato de salada crua com filhas, tomate, salsinha,milho, cenoura entre outros com uma pitada de azeite e vinagre balsâmico... ummmm estava uma delícia!
Enfim evitei o excesso de suco .. só tomei um pouco e mais tarde vou sair para jantar.. e venha o que vier eu comerei sem  colocar a perder minha alimentação!
A tarde fiz um pequeno lanche: 2 castanhas do pará+ 3 quadrados de chocolate. Sem exagero até porque a páscoa está ai né?
então!?


Saudações Nutritivas,


Joelma Marinho
Nutricionista