2 ovos
2 colheres de sopa de requeijão light
70 ml de leite desnatado ou sem lactose
1 pitada de sal light
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de amido de milho
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de chá rasa de fermento em pó
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por mais ou menos 2 minutos. Despeje parte da massa em uma forma untada com margarina light. Acrescente o recheio, e por cima, a outra parte da massa.
Deixa em fogo baixo por aproximadamente 40 minutos.
RECHEIO :
FRANGO DESFIADO ( APROX 1 XICARA CHEIA )
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
