Evitar alimentos ácidos ( laranja, maracujá, caja, limão e acerola e abacaxi)
Evitar comidas condimentadas e temperadas em excesso
Evitar pimenta
Evitar café preto puro, cha preto, cha verde, coca-cola, pepsi
Evitar alimentos fritos e gordurosos, preferir grelhar ou assar e ou cozinhar
Evitar leite puro e queijos gordurosos
Sugestão usar café descafeinado ou leite desnatado + café
Evitar passar + de 4 horas sem comer, ou seja, nos intervalos das grandes refeições fazer pequenos lanches(fruta ou suco ou outros)
Evitar comer e tomar líquidos ao mesmo tempo, principalmente no almoço e jantar
Chás permitidos: camomila, cidreira, hortelã, capim santo , erva doce
Frutas que podem ser consumidas livremente : melão, melancia, pêra, maca, banana, uva.
Preferir carnes magras : peito de frango ou bife magro ou peixe sem couro
Evitar comidas a base de leite de coco.
Saudações Nutritivas,
Joelma Marinho
Nutricionista
